Che Culo (ケ・クーロ) / Wellness Studio 須賀川

もちろん、お話をする中で心のケアもしていきますが、他にも例えば、グループレッスンの中で会員様同士の交流を図って、このスタジオに来ることに楽しみを感じてもらったり、いろいろな人とのふれあいで、心もカラダも元気になってほしいなと思っています。

ストレッチや、体を動かしやすくするようなエクササイズ、自重をつかったトレーニングなどを行います。重りはほとんど使わずに、広いスペースで大きく動いてもらうようにしています。

マシンを使ったトレーニングにももちろんメリットはあるのですが、マシンのトレーニングは同じ動きのトレーニングをくり返すようになるので、実際の日常生活で健康に動くためには、やはり自分の体で実際の動きを覚えていくのがいいんじゃないかという考えで、マシンを使わずにエクササイズを行なっています。

会員様は35名を超えています。

年齢は、20代から70代までご利用いただいていて、男女比は2：8で、女性の方のご利用が多いです。

膝や腰の痛みなどの不調で来られる方が多いのですが、レッスンをとおして体の使い方を覚えていくことで、痛みが取れてスムーズに歩けるようになったり、歩行スピードが速くなったりなどの改善がみられます。日常生活がかなり楽になったという方もいらっしゃいます。

筋肉を鍛えるトレーニングだけになると、日常生活にリンクしにくい部分がでてきます。日常生活を快適に過ごせる動きができるようになることが、毎日を元気に過ごすために大切だと思うので、日常生活の動きとリンクさせて運動していくことが重要と考えています。

もちろんです。

無理なダイエットではなく、健康的なダイエットができるように、運動だけでなく、姿勢改善や食事のお話など、きれいな体になるためのご提案をさせていただきます。

イタリア語で「よいお尻」という意味です！「ラッキー」という意味もあります。

カラダのことで少しでも悩みがある方は、放置せずに、自分の体と向き合うために、どんなことでもかまいませんのでご相談ください。サポートさせていただきます。